水曜日バレエピラティス

写真は水曜日13:00～のバレエピラティスクラスの1コマ

普段の生活で凝り固まった部分をほぐし、よりバレエの立ち方ができるようにピラティスの動きを取り入れながら行っています

写真は体幹を養うエクササイズ

 １人１人の姿勢をチェックしながら、自分自信でも今の姿勢がどうなっているのか感じてもらいながら進めています

いかに真っ直ぐ立てるか！がどんなテクニックよりも難しいですね

でも普段なかなか意識しない部分もあり、レッスンでの新たな発見があります

なかなか一回で直る！とは言えないですが…

継続は力なり！意識から変えていければ体も徐々に変わってきます

ぜひ一度お試しあれ